ピアノでもバイオリンでも、滑らかな演奏に必要な「肩の動き」とは

ピアノを弾く時「手を脱力するのが重要」と良く言われます。脱力とは完全に力を抜くことではなく、リラックスした状態で柔らかく動かすことです。これはバイオリンでも同じで、弓を持つ右腕や右手が脱力できていると自由に弓を操作できます。

しかし「脱力」は簡単ではなく、ピアノでもバイオリンでもなれるまでは逆に力が入りすぎてこわばってしまいます。

実は脱力するために必要なのは、腕の力を抜く努力ではなく、肩の動きです。ここでポイントとなるのは、肩を動かす際に腕の付け根の関節を動かすのではなく、肩甲骨から動かすことです。

肩甲骨から肩全体を動かせるようになると、腕から先は力を必要とせず、省エネで演奏できるようになります。こうなると、腕も手も理想的な脱力ができるようになります。省エネなので演奏中の疲労感も減ります。

腕や手の脱力ができるようになると、ピアノなら鍵盤を叩くく強弱、バイオリンなら弓の圧やスピードを自在に調整できるようになります。

ただ漫然とピアノやバイオリンを練習していても、肩の動きは良くなりません。意識して肩を使うようにしないと、普段使っていない筋肉は簡単には動いてくれません。

練習の前に肩を意識的に動かす体操を取り入れると、少しずつ肩を動かすことに慣れてきます。毎日の練習の前に、下に紹介する体操を試してみてください。